Accueil > Boutique > Bouquiner > Yoga & Bien-être > Mon yoga, ma chaise et moi – pour une pratique accessible à tous – Livre
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Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c’est une discipline que vous connaissez par cœur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous ! Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort. Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité…) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.
Après avoir suivi des formations à la sophrologie et au yoga, Ingrid Baisse se tourne vers l’enseignement de ces deux disciplines en entreprises. Elle fait rapidement face à des contraintes d’adaptabilité pour la pratique du yoga dans les bureaux. Elle développe ainsi des cours de yoga sur chaise. Les différentes techniques auxquelles elle s’est formée et se forme encore (yoga thérapie, alignement, méthode de Gasquet, yin yoga, sophrologie, méditation) lui permettent aujourd’hui de proposer un enseignement complet et adapté au monde moderne, dans une démarche de développement psychocorporel accessible à tous.
En parallèle d’une carrière dans l’audiovisuel, Priscilla Luthringer a suivi des formations en yoga de l’alignement, yoga thérapie, méthode de Gasquet, yoga pré et post natal, yin yoga. Elle s’inscrit dans une démarche holistique en reliant l’invisible au visible et en intégrant l’énergétique. Elle approfondit ce domaine avec, entre autres, l’étude du Reiki Usui et l’obtention du certificat de Maître Reiki Usui.
De l’hébergement de notre boutique en ligne, en passant par le stockage chez notre partenaire, l’acheminement des produits, nous étudions et optons pour des solutions les plus vertueuses possibles tout en diminuant au maximum leur impact.
Ainsi se vit l’engagement au sein de l’équipe, du projet et également dans nos quotidiens respectifs.
