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Améliorez votre santé et votre bien-être en pratiquant la marche afghane. En synchronisant votre respiration avec le rythme de vos pas, vous pouvez retrouver une vitalité incroyable, tout en atteignant un niveau de détente et de sérénité sans égal. Cette marche consciente et rythmée est accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique ou vos intérêts, sans équipement ni coûts supplémentaires.
Ce livre vous guide dans la pratique de la marche afghane et partage les expériences d’une marcheuse qui dévoile les subtilités de cette technique d’harmonisation corps-esprit-cœur. Découvrez les différents rythmes de base, les rythmes spécialisés pour la fatigue intellectuelle, l’anxiété ou la déprime, une approche innovante de l’oxygénation et des témoignages inspirants de nombreux marcheurs.
Sylvie Alice Royer enseigne cette discipline depuis dix ans au Canada et à l’étranger. Elle est la fondatrice de Marche Afghane Québec (MAQ), une plateforme dédiée à l’apprentissage et au développement de cette discipline.
De l’hébergement de notre boutique en ligne, en passant par le stockage chez notre partenaire, l’acheminement des produits, nous étudions et optons pour des solutions les plus vertueuses possibles tout en diminuant au maximum leur impact.
Ainsi se vit l’engagement au sein de l’équipe, du projet et également dans nos quotidiens respectifs.
