La marche afghane pour tous – Livre
12,00 €
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Découvrez une pratique simple et puissante pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit avec La marche afghane pour tous, un guide inspirant qui vous initie à l’art de synchroniser votre respiration et vos pas. Accessible à tous, ce livre vous accompagne vers un bien-être durable à travers des techniques éprouvées et des témoignages captivants.
Résumé du livre La marche afghane pour tous
Plongez dans l’univers de la marche afghane, une méthode ancestrale qui transforme une simple promenade en une expérience régénérante pour le corps et l’esprit. Ce livre vous enseigne comment harmoniser votre souffle avec le rythme de vos pas pour gagner en énergie, réduire le stress et cultiver une sérénité profonde. Que vous soyez débutant ou marcheur aguerri, vous découvrirez des rythmes adaptés à chaque situation : des séquences de base pour le quotidien, des techniques spécifiques pour surmonter la fatigue mentale ou l’anxiété, et une approche unique pour optimiser l’oxygénation de votre corps. Enrichi par les récits de pratiquants, ce guide pratique révèle les secrets d’une marche consciente, véritable passerelle vers l’équilibre intérieur.
Biographie de l’auteur
Sylvie Alice Royer, passionnée de santé et de nutrition, est une figure reconnue dans l’enseignement de la marche afghane. Depuis plus de dix ans, elle partage son expertise au Canada et à l’international, notamment à travers Marche Afghane Québec (MAQ), une plateforme qu’elle a fondée pour promouvoir cette discipline. Coach en alimentation vivante, elle combine son amour pour le bien-être holistique avec une approche sensible et pratique, inspirée par les travaux d’Édouard G. Stiegler, créateur de la marche afghane. Son ouvrage, préfacé par Colette et Corinne Stiegler, respectivement épouse et fille d’Édouard, témoigne de son engagement à transmettre les bienfaits de cette pratique unique.
- Broché : 192 pages
- Poids de l’article : 300 g
- Dimensions : 14.3 x 1.4 x 21.2 cm
