Accueil > Blog > La nature entre nous > Vivre dans la nature : pourquoi et comment cela nous fait du bien ? Vivre dans la nature : pourquoi et comment cela nous fait du bien ? Ecrit par camille le 11 janvier 2022 dans La nature entre nous Partager Tweet Partager Publier Pour nous, qui avons imaginé le site vivredanslanature.com, les bienfaits de vivre en harmonie avec la nature nous semblent évidents. Nous les ressentons instinctivement et ils nous guident au quotidien. Curieusement, en souhaitant les partager, nous avons fouillé et assez vite découvert au travers de livres, d’articles et d’études à quel point cela est désormais prouvé. Et cela va plus loin qu’un simple ressenti… Quand on parle de nature, qu’est-ce que ça veut dire ? Selon le Larousse en ligne il n’existe pas une définition simple et unique. Nous retrouvons plutôt un ensemble de définitions pour décrire ce qui peut s’entendre et se comprendre à travers le terme nature. 1. Le monde physique, l’univers, l’ensemble des choses et des êtres, la réalité 2. Ensemble de forces ou principe supérieur, considéré comme à l’origine des choses du monde, de son organisation. 3. Ensemble des principes, des forces, en particulier de la vie, par opposition à l’action des humains 4. Ensemble de ce qui, dans le monde physique, n’apparaît pas comme (trop) transformé par les humains (en particulier par opposition à la ville) 5. Ensemble des caractères, des propriétés qui font la spécificité des êtres vivants. Lorsque l’on questionne les Français·e·s, comme cela a été réalisé en 2015 dans le cadre de la Fête de la nature, 96 % des interrogé·e·s disent percevoir la nature comme un « lieu de bien-être et de ressourcement ». Nous sommes la nature ou du moins nous considérions l’être. Or, il y a fort longtemps, à l’ère paléolithique, les humains ne se différenciaient pas de la nature. En effet, ils ne la considéraient pas comme un lieu mais plutôt un tout dont il faisait partie intégrante. Une plante, un animal, avait à leurs yeux autant d’importance et de raison d’être que lui. D’ailleurs, l’animisme, qui représente les premières approches spirituelles de l’humanité, est fondé sur la croyance que la nature est un espace vivant. Dans cette approche, chaque élément : un rocher, un arbre, une vallée a sa personnalité, sa spiritualité propre. Puis, avec la sédentarisation des humains, ces croyances s’estompent. Elles laissent place aux grandes traditions religieuses qui prônent la rencontre des esprits au Ciel et non plus dans la nature. Ces nouveaux courants instaurent ainsi un nouvel ordre vertical : en dessous la nature, au-dessus les dieux et entre les deux, l’être humain. C’est à cette période qu’il commence à se distinguer de la nature, la considérant plutôt comme un cadre, un environnement dont on peut exploiter les ressources généreuses. Pourtant, cet éloignement, cette libération de la nature par l’être humain semble ne pas lui être bénéfique ou du moins, les personnes vivant elles, en nature ou plus proche de celle-ci, sont, pour la plupart, en meilleure santé physique et mentale. La nature nous fait du bien. Cela a été étudié et prouvé. On a fouillé et assez rapidement nous avons déniché de nombreuses études réalisées dans le monde qui corroborent les ressentis sur ce sujet. Voici les quelques exemples significatifs qui ont retenu notre attention. Au Canada, une étude menée en 2017 révèle une différence de 8 à 12% des risques de mortalité en fonction de son exposition à la verdure. À ces vertus, s’ajoutent l’amélioration de la santé mentale, la réduction de la criminalité. Cela va même jusqu’à une meilleure cohésion sociale entres voisins lorsqu’on habite dans des villes plus verdoyantes. D’autres recherches au Japon initiées dans les années 1990 ont démontré les bienfaits liés aux forêts et aux promenades au milieu des arbres. Les bienfaits sont nombreux : réduction durable du stress, renforcement du système immunitaire et même baisse du taux de glucose chez les diabétiques. Des conclusions similaires sont obtenues aux Pays-Bas, après une expérience un peu particulière. Après avoir soumis les participants de l’étude à un stress intense, les chercheurs leur ont proposé de se reposer 30 minutes. Pour cela, ils avaient le choix entre une activité de lecture, ou une séance de jardinage. Le taux de cortisol (’hormone du stress) était mesuré avant et après les activités. Cela a permis de mettre en lumière que le jardinage faisait davantage baisser le taux que la lecture même si toutes deux se sont montrées bénéfiques. Une autre étude dans un hôpital de Pennsylvanie, aux États-Unis, a pu prouver l’accélération du processus de guérison. Pour cela, les scientifiques ont placé des patient·e·s qui sortaient d’une , pour certain·e·s dans des chambres avec fenêtre donnant sur la nature d’autres pas. Celles et ceux avec vue sur la nature et la verdure se rétablissaient, en moyenne, plus vite que les autres. Incroyable mais vrai ! Et du côté des enfants ? En 2019, au Danemark, des élèves de 9 à 13 ans dans 16 écoles ont eux aussi ajouté une dose de nature à leur emploi du temps. Avec seulement 2 à 7 heures consécutives par semaine en extérieur, les enseignant·e·s sont unanimes ! Ils constatent une amélioration des comportements prosociaux. Une diminution de l’hyperactivité et de l’inattention, même lors du retour en classe fait aussi partie des bénéfices observés. Et si on résumait tous ces bénéfices de vivre dans la nature ? Pour récapituler, la nature nous ferait guérir plus vite et renforcerait notre système immunitaire. En outre, elle nous apaiserait, nous aiderait à nous concentrer, à être plus efficaces, en meilleure forme, et plus nous-mêmes. Dans un monde de sur-sollicitation, de stimuli d’objets artificiels, la nature permet de reposer notre système attentionnel. Elle permet cela en détournant notre attention des éléments stressants. Elle regorge de ces douces sensations auxquelles s’adonner sans réfléchir, sans effort, sans rien d’autre à faire… Essayez en observant des nuages qui flottent dans le ciel, le crissement du vent dans les feuilles, le bouillon de l’eau d’un torrent. C’est parce que nous croyons fort à tout cela que nous portons le projet vivredanslanature.com. Nous avons envie de diffuser ces expériences vécues dans et avec la nature . Et c’est dans ce contexte que nous avons à cœur de remplir notre mission. Nous nous engageons à sélectionner et proposer des articles fabriqués localement, respectueux du vivant. Ainsi nous soutenons une consommation raisonnée et plus vertueuse par des produits, éco-conçus, durables pour s’épanouir dans la nature, en douceur. camille Pour aller plus loin Actualités 22 février 2023 Bouffadou : le guide pour tout savoir Rien de plus agréable que de se retrouver en famille ou entre amis autour d’un bon feu de cheminée ! Encore faut-il pouvoir... Actualités 08 mars 2023 Les conseils de Camille Le Joncour : s’équiper avant un voyage à vélo Après 2 mois de voyage, à braver le froid, la pluie, puis le soleil d'Espagne, Camille Le Joncour nous offre son témoignage et ses conseils pour préparer un voyage en vélo...
