Accueil > Blog > Actualités > Comment s’habiller pour une randonnée en été ? Comment s’habiller pour une randonnée en été ? Ecrit par Emilie le 22 avril 2024 dans Actualités Partager Tweet Partager Publier Les randonnées estivales offrent l’occasion parfaite de profiter de la nature sous un soleil éclatant. Cependant, comment s’habiller pour une randonnée en été? Il est essentiel de choisir la bonne tenue pour assurer confort, protection et performance tout au long de l’aventure. Voici quelques conseils pour vous aider à vous habiller adéquatement lors de vos treks. Quels critères prendre en compte pour le choix de sa tenue de randonnée en été ? Lors du choix de votre tenue de rando en été, il est crucial de prendre en compte plusieurs critères tels que la respirabilité, la légèreté, la protection contre les rayons UV, ainsi que le confort et la durabilité des vêtements. Tout d’abord, nous vous conseillons de suivre la règle des trois couches : une couche de base : pour évacuer la transpiration ( T-shirt à manche courte ou longue) une couche intermédiaire : pour isoler et réguler la chaleur une couche externe : pour vous protéger des éléments extérieurs. (Pluie, rayon UV, vent…). Un vêtement ou veste imperméable vous aidera à faire face aux éventuelles intempéries et orages d’été. Optez de préférence pour des vêtements fabriqués à partir de fibres naturelles et éco-responsables pour profitant de leurs nombreux avantages. En effet, Les fibres naturelles ont des propriétés respirantes, absorbantes et thermorégulatrices, ce qui les rend idéales pour les vêtements portés lors d’activités physiques telles que la randonnée. Elles offrent un meilleur confort, en permettant à la peau de respirer et en évacuant la transpiration. Les matières idéal pour les vêtements de randonnée en été Optez pour des matières légères et respirantes telles que le lin ou le bambou qui favorisent l’évacuation de la transpiration et sèchent rapidement, vous permettant ainsi de rester au sec et à l’aise pendant vos randonnées estivales. Enfin et contrairement à ce que l’on pourrait penser, la laine mérinos est remarquablement légère et confortable à porter. Fine et extensible, cette matière offre une excellente respirabilité, évacuant efficacement la transpiration. Cela en fait le choix idéal pour constituer votre première couche lors de vos activités en plein air. Le haut : miser sur un vêtement respirant Choisissez des hauts à manches courtes ou à manches longues fabriqués dans des tissus respirants qui offrent une protection contre les rayons UV. Et également, qui favorisent la circulation de l’air pour vous garder au frais et vous protéger du soleil. retrouvez les modèles conçus à partir de fibres naturelles que nous vous recommandons dans la rubrique ” s’accoutrer” . Le pantalon pour la randonnée en été Privilégiez les pantalons légers et résistants fabriqués dans des matériaux qui offrent une bonne respirabilité et une liberté de mouvement optimale. Un pantalon est une protection non négligeable contre les rayons du soleil, mais aussi contre les ronces et autres branches basses qui peuvent vous blesser. Les pantalons convertibles en shorts sont également une option pratique pour s’adapter aux variations de température tout au long de la journée. Notamment si vous partez en trek en montagne, il peut vous eviter d’avoir soudain froid. Les chaussettes adaptés Choisissez des chaussettes de randonnée fabriquées dans des matériaux comme la laine mérinos, qui évacuent l’humidité et réduisent les risques d’ampoules. Assurez-vous qu’elles offrent un bon maintien et une protection supplémentaire au niveau des zones sujettes aux frottements Retrouver ici notre sélection de chaussettes respirantes adaptées pour randonner. Les accessoires indispensables pour la randonnée en été N’oubliez pas d’apporter des accessoires essentiels tels que : un chapeau à large bord pour protéger votre visage et votre cou des rayons du soleil, des lunettes de soleil avec protection UV, une crème solaire à indice élevé une gourde d’eau pour rester hydraté tout au long de votre randonnée. un sac à dos qui offre une bonne ventilation pour éviter la surchauffe et maximiser votre confort pendant la marche. des chaussures de marches waterproof et qui maintiennent la cheville et qui so Astuces pour se protéger de la chaleur du soleil Pour vous protéger efficacement de la chaleur du soleil pendant vos randonnées estivales, planifiez vos sorties tôt le matin ou en fin d’après-midi lorsque les températures sont plus fraîches. Recherchez des itinéraires ombragés. Prenez des pauses régulières à l’ombre pour vous rafraîchir. Assurez-vous de boire de l’eau une quantité appropriée selon votre itinéraire et veillez toujours à en transporter suffisamment lors de votre marche. Conclusion : ce qu’il faut retenir pour s’habiller en randonnée l’été S’habiller pour une randonnée estivale nécessite une attention particulière qu’en aux choix des vêtements et des accessoires. Choisissez des tenues légères, respirantes et protectrices, fabriquées à partir de fibres naturelles pour profiter de leur confort et de leur performance. En suivant ces conseils et en étant conscient des conditions météorologiques et des exigences spécifiques de votre randonnée, vous serez prêt à profiter pleinement de vos aventures en nature. Emilie Pour aller plus loin Actualités 22 avril 2024 Comment faire des sillons dans son potager ? 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